月: 2021年12月

　ついに足指にしもやけが・・・。 先週末から、猛烈な寒波襲来！ 早朝、連日の氷点下。 軽量メッシュで通気性の良いshoesは冷える冷える。 体脂肪が少ない故、殊の外、寒さに弱い中年ランナー。 長期予報通り、今冬は寒いんや […]

　紐を締めた途端、フィット感良く、即、脚に馴染む。 ほぼフラットな舗装路で、4分半/km～4分/kmペースで10km走行。 着地時のクッションは、やや硬め。NIKEのような沈み込みは少ない印象。 然し、地面から跳ね返るよ […]

　我慢に我慢を重ねてきたが、ついに解禁！ クリスマスのバーゲンセールで、new shoesを購入！ 商品は、SAUCONYの”ENDORPHIN  PRO” 日本には馴染みがないが、全米最古のラン […]

　AM3:50起床。 着替えて、即、月水金恒例の加圧トレ。 プロテイン摂取後、10kmビルドアップ走。 シャワーを浴び、洗濯と朝食の準備。 千葉に遠征するMy sonを起こし、飯を食わせ、 テーピングを施し、AM6時前に […]

　早朝、外は霧雨。昨日と一転、暖かな朝。 風も無く、絶好のジョギング日和ナリ。 然し、脚の疲労感を感じ、今朝は回復走の緩jog. フォーム崩さぬよう腰高を意識し、脚が軽くなるまで。 走行距離8kmちょっと。いよいよ年の瀬 […]

　AM5時。気温０℃。凍てつく真冬の朝。 北風が止んだのが、せめてもの救い。 完全防寒スタイルで、Eペースにて10kmのjog. 　突然、東の空に”青緑色の強い光”が、数秒間、南へ移動。 先日のふたご座流星群とは、全く異 […]

　「かぼちゃじゃないやん！」と突っ込むmy son. 二つに割ると、確かにじゃがいものコロッケである。 パッケージには、”栗かぼちゃコロッケ”の表示。 まあ、これはこれで美味しかったから、文句は言うまい。 然し、なぜ？ […]

　今朝は、強化練習の日！ そんな日に限って、悪天候はランナーあるある・・・。 案の定、今朝も冷たい北風吹き荒れるbad  condition. ペース走の予定をビルドアップ走に変更。←無理は禁物!? アップジョグ後、徐々 […]

　年内にすべき事務仕事を溜めてしまった。←悪い癖 今年も余すところ10日。のんびりしている暇はない。 私の1日は、起床から就寝まで、ほぼ決まったルーティンワーク。 規則正しく過ごすのが、ノンストレス。無駄な頭は使わない。 […]

　後半、アディショナルタイムに劇的な決勝ゴール！ 真っ赤に染まった満員の国立が声無き熱狂と化した！ 今季で退団の”お祭り男”槙野のヘッド！ 準決は宇賀神、決勝は槙野。戦力外を告げられたベテランが、 共に意地の決勝ゴール！ […]