月: 2022年4月
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congratulations！
プロ2年目。期待の若手が初勝利！ かつてのエース、吉見の番号を受け継ぐ次代のエース候補。 150km/h超のストレートと鋭いスプリットで、 強打のヤクルト打線を翻弄。 打っては、2点タイムリーの決勝打！ 地元・愛知出身 […]
2022.04.08
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fake
ハマったドラマか何かの影響だろうか？ 最近、My wifeは機嫌が良いとエセ関西弁を使う。 4年間、関西に在住した私から見ると、 それは余りに滑稽で、不自然極まりないチープさ。 きっと、誇り高き関西人が聞いたら、馬鹿に […]
2022.04.07
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threshold pace
本日は、水曜恒例、ポイント練習日。 先週は、200m×10本のインターバル走でスピード強化。 さて今週は、乳酸処理能力とスピード持久力アップを目的に 閾値走(心拍Maxの90%ペースで20分間)にトライ。 5kmのアッ […]
2022.04.06
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magic shoes
本当に良いシューズだよねぇ。 クッション、反発性に優れ、推進力も抜群！ 今朝は本来、easy jogの予定。 昨日の雨ランで、緩jog用シューズが濡れていた為、 NIKEの厚底を使用。勝手にペースが上がり、ついついビ […]
2022.04.05
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so beautiful
お花見weekのラストを飾るのは蓮田市川島。 元荒川サイクルロードを上り、自宅から約8km. 川島久伊豆神社前の橋を渡り、河川敷公園へ。 桜の名所は数あれど、ここから見る桜は圧巻！ 両岸から川面を覆う桜のアーケードと菜 […]
2022.04.04
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report
今朝は、ポイント練習日。 メニューは、10kmビルドアップ走。 4分半/km→4分15秒/km→4分/km→Freeで。 疲労残りで、少々キツかったが、何とかこなせた。 一応、先月の報告も。月間走行は、352.69k […]
2022.04.02
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against the rain
AM4:00起床。外は激しい雨音。 前夜の残務を片付け、小降りになるを待つ。 体幹、下半身の筋トレ後、5時過ぎ、出発。 冷たい雨も走り出せば、意外と気にならない。 夜通しの強雨で、路面は花弁の海。 ビルドアップで、やま […]
2022.04.01
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