月: 2022年11月
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work hard
(気乗りしない日は疲れている時・・・。) サボりたい誘惑をどうにか振り払い、 今朝も頑張って、ポイント練実施。 3kmアップjog後、20分閾値走+100mダッシュ×5本。 ほぼ設定通り、無事完遂。達成感でドーパミンM […]
2022.11.16
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run in the rain
久々の雨中のラン。 幸い、寒くはなく、気温10℃と高め。 裏の林沿いの歩道は、天然の屋根付きコース。 1往復で約1km。ほぼ濡れることなく快適。 大会に雨天中止はない。雨降りも練習あるのみ！
2022.11.15
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vaccine
過去3度同様、副反応なし。 刺されたのも分らぬ程、瞬時の出来事。 本当に効いてるのだろうか？←腕も痛くないぞ？ 一緒に打ったMy sonは毎度の如く、安定の発熱。 オミクロン対応ワクチンとのことで、 とりあえずは、安 […]
2022.11.14
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brain
脳を鍛えるには、運動しかない！ 最新科学による脳の研究結果が衝撃・・・。 散歩、ランニングが前頭葉を刺激し、脳細胞増加。 セロトニン分泌により、鬱病、依存症の改善。 海馬が発達し、認知症を予防・・・。 脳に良い事づくめ […]
2022.11.11
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concussion
一時、意識不明に！？ 主力選手の負傷者が相次ぐ、森保JAPAN. 今朝、遠藤航が脳震盪で救急搬送されたとの報。 彼は、代えの利かぬ中盤の根幹となるパーソン。 W杯初戦のドイツ戦まで、2週間足らず。 今はただ軽症を祈るほ […]
2022.11.10
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sunrise
冬のような冷気漂う午前5時。 気温6度。少々寒いが、ひんやりした空気が気持ち良い。 北西の空に大きな満月が美しい。 風は、ほぼなく絶好のジョギング日和。 程なく、東の地平からオレンジの朝焼け。 気分が上がり、自然とペー […]
2022.11.09
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gold medal
早起きの特権である。 最終種目の鉄棒で着地をピタリ！ 五輪王者の橋本大輝が世界体操個人総合で金メダル！ 英国・リバプールでの開催故、中継が早朝。 やっぱり、スポーツは生観戦が一番。 選手の緊張感、会場の臨場感、興奮がハ […]
2022.11.05
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with corona
埼玉県の感染者数は、累計 125万人！？ 県民の約6人に1人が罹患した計算になる。 ここ最近も、3日連続の3000人超え・・・。 newsを見れば、観光地、商業施設は人の群れ。 秋晴れ続く、行楽シーズン。 減るわけない […]
2022.11.04
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