月: 2023年5月

　昨日の夕食はmy  sonが担当。 バス旅行で不在のwifeに代わる料理番。 味覚音痴の私と違い、食に関しては一家言。 母の日に贈った圧力鍋で、カレー作り。 大変、美味しゅうございました。

　困ったことに、最近やたらと、誤嚥する。 癖にでもなったかのように飲み物が気管に・・・。 咽頭の筋力低下か？ 飲み込む力が衰えているのかも。 きっと高齢者なら誤嚥性肺炎だろう。 然し、咽頭の筋トレってあるのかなぁ？ &n […]

　きょうは、キツかったなぁ・・・。 今朝は、水曜恒例のポイント練習日。 左ハムの肉離れ以降、スピードの低下が顕著。 それを取り戻すべく、スプリント練習。 キロ4分で、5km閾値走後、120mダッシュ×10本敢行。 乳酸と […]

　久しぶりの青空。 カラっと爽やかで、気持ちの良い朝。 週末練習の疲労残りで、緩ジョグのつもりが、 ついついペースアップ。ラストはキロ4でfinish 天気が良いとテンション上がっちゃうんだよね。

　我が子ながら、実に孝行息子だと感心。 昨日、母の日にMy sonが、圧力鍋をサプライズプレゼント。 高温調理で時短、節約が可能な便利グッズ。 日々、多忙(？)を極めるwifeにピッタリな調理ツールだ。 かなり高価そうだ […]

　今朝、AM6:00過ぎ。日課のjogから帰宅するや否や、 ” じゃあ、行ってきます！” とMy wife. スポーツバッグを肩にジャージ姿。 何やら、バレーボールの試合で、茨城へ遠征との事。 えっ？ 炊事、洗濯やらなき […]

　何か再建の手立てはないものか・・・？ 今季、4度目の3連敗でリーグ最速の20敗目。 最下位をひた走る我がドラゴンズ。 課題は明白。貧打に尽きる。 チーム本塁打が6本!? 総得点もリーグ最少という体たらく！ 投手陣は防御 […]

　甘い香りに誘われ、ふらっと入店・・・。 川沿い、住宅街の一角。小さなカステラ屋さん。 長年、こんな場所で成り立ってんだから、意外と名店なのかも？ 一つ購入し、実食。一口で、卵のコクが感じられ、ふんわり食感の やさしい味 […]

　左のハムは張り、右脛はシンスプリントぎみ・・・。 GW中に走り込んだ疲労が有り有り。 ”いや、気のせいだ！”と言い聞かせ、水曜恒例ポイント練習。 今朝は、10000ｍペース走(設定4分15秒/kmで) カラッと爽やかな […]

　近隣の住宅街を巡ると、バラが満開。 赤、白、黄色、ピンク・・・、大小さまざまで、 実に美しい。コロナ禍の影響なのか？ 世はガーデニングがブーム。今、菖蒲や芍薬の花も 綺麗に咲いている。この季節は走るのが楽しいね。