月: 2023年7月
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lucky loser
本戦欠場者の代替出場。 いわゆるラッキールーザーとして、初のウィンブルドンで躍動。 綿貫陽介くんが、2setダウンから、見事、逆転勝ち！ 4時間に亘る死闘を制し、2回戦へ！ 次戦は元世界2位のシード、アレキサンダー・ズ […]
2023.07.07
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healing time
最近、ハマっている密かな楽しみ。 支度を終え、診療前の暫しの時間、 子猫の動画視聴を日々愛好している。 愛らしい仕草を見るにつけ、思わずニンマリ。 本当に癒されますねぇ。
2023.07.06
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work hard
午前5時。薄曇り、弱い南風、気温23℃。 水曜恒例、ハァハァゼェゼェ 頑張る練習日。 定番MENUの20分閾値走実施(設定4分5秒/kmで) 100mダッシュを5本追加し、ダウンジョグ。 妥協なく、追い込み、達成感一入 […]
2023.07.05
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birthday
本日、7月4日は愛娘の誕生日。 ちなみにケンドーコバヤシ、カズレーザーと 同じ誕生日である。←どうでもよい 最近、観劇にハマり、舞台公演に出かけてばかり。←然も一人で 趣味ばかり没頭せず、さっさと彼氏でも見つけなさいよ […]
2023.07.04
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monthly report
今更だが、先月の振り返り。 6月の走行距離は、309.28km. 走行時間は、26時間。平均速度は11.89km/h. 目標の300kmは、何とかキープ。 気温、湿度とも高く、消耗度が激しい・・・。 7月も引き続き、無 […]
2023.07.03
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work hard
きょうから下半期突入！ 蒸し暑さは鬱陶しいが、気分も新たに張り切っていきまっしょい。 さて、今朝は土曜恒例、ポイント練習。 キツイ練習も買ったばかりの厚底を履けば、モチベ ↑ きょうのMENUは、8000mビルドアップ […]
2023.07.01
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