年: 2023年
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I’m so lucky
気が重い月曜日。 おまけに土砂降りの雨・・・。 さすがに自重し、小降りになるのを待ってからjogへ。 次第に雲も晴れ、オレンジの朝焼けが実に美しい。 更には、北の空に大きな虹が！ 縁起がいいぞ。何か良い事あるかな？
2023.11.06
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LSD
爽やかな秋晴れ。絶好の行楽日和。 故にちょっと遠くまで足を延ばして、 120分LSD(ロング・スロー・ディスタンス)敢行。 サイクルロード沿いに咲き誇る広大なコスモス畑。 濃い青空に映えて、美しかったなぁ・・・。
2023.11.04
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popular name
今年も堂々、5位にランクイン。←昨年は3位 2023年赤ちゃん名前ランキングが、昨日発表。 この10年で、愛娘の名は、安定の上位。 誕生時は、全くのランク圏外。←21年前 故にブームに乗っかった訳でもなんでもない。 先 […]
2023.11.02
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monthly report
今朝はポイント練習日。 少し設定を上げ、4分5秒/kmで20分閾値走。 前半ややオーバーするも、ほぼ設定通り完遂。 スプリント練習の効果が徐々に出てきたかな？ さて、先月の報告を。月間走行距離：343.09km 走行 […]
2023.11.01
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feel the decline
スピードを取り戻したい！ 50を過ぎてから、スピードがガタ落ち・・・。 体力的な落ち込みは、あまり感じていないが、←本当か？ ランニングスピードの低下が顕著。 課題を克服すべく、ここ最近取り組んでいるのが、 200m× […]
2023.10.31
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nice assist
絶妙のタイミング！ そして正確なピンポイントクロス！ Yくんのアシストで、終了間際に決勝ゴール！ 浦和南が狭山ヶ丘を1-0で敗り、見事ベスト4進出。 選手権出場まで、あと2勝・・・。 インハイ予選の悔しさをバネに今回は […]
2023.10.30
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short time
今朝は、時短練習。 ラグビーＷ杯 3位決定戦 観戦で、 スタート時間が遅くなった故。 menuは、6000mペース走(設定4分15秒/kmで) お気に入りの厚底カーボン装着し、余裕を持って完遂。 午後に少し長い距離を走 […]
2023.10.28
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the draft
最速150km/hオーバーの本格派揃い。 今ドラフトは、即戦力の大学生投手が上位を占めた。 いわゆる佐々木朗希世代。彼をライバル視し、日々錬磨。 故にハイレベルな選手が多く出現したんだろう。 来季、彼らがどんな活躍を魅 […]
2023.10.27
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Caution！
この1~2ｹ月で、2度目！？ 区内某中学校の某クラスのお話。 今週末の合唱祭を前にインフル蔓延で、 昨日から学級閉鎖。先月には、体育祭の 1週間前にコロナによる学級閉鎖・・・。 大事なイベント前に2度の惨事。呪われたク […]
2023.10.26
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