月: 2024年10月
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running in the rain
夜明け前、雲間から薄ら満月。 暖かな朝。然し、降り出しそうな曇天。 股関節周りのアクティブストレッチを入念に施し、 そそくさとjogへ。案の定、途中からポツポツ雨が・・・。 次第に雨脚強まり、ビルドアップで7km程。脚 […]
2024.10.18
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left out in the cold
”地下鉄7号線の早期実現を～”と 必死にアピールの某候補者の街宣車。 いよいよ衆院総選挙の選挙活動が始まった。 前回の選挙から区割りが変更。我が岩槻は、見沼、緑、浦和区を含む 埼玉1区から、春日部、松伏、吉川の埼玉16 […]
2024.10.17
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work hard
水曜恒例、ポイント練習。 先週末から古傷の左アキレス腱がやや不調・・・。 然し、サボらず、無理せず、6000mペース走実施。 設定は4分10秒/km前後で。入念なアップ後、 脚の調子を伺いつつ、徐々にストライドを伸ばす […]
2024.10.16
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unbelievable！
ついにサブテン突破！？ シカゴマラソンで驚異的な世界記録樹立！ ケニア人のチェプンゲティッチ選手が、 従来の記録を2分近く更新し、女子初のサブテン。 レース序盤から独走し、なんと”2時間9分56秒”でゴール。 ハーフ1 […]
2024.10.15
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work hard
本日は、土曜恒例ポイント練習日。 気温15℃。無風。絶好のランニング日和ナリ。 今朝は、定番メニュー ”20分閾値走” 実施。 高い心拍数を示す割には、呼吸は意外と楽で、余裕あり。 ラストは自然とキロ3分台まで上がっ […]
2024.10.12
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I am lucky
久々のビッグ当選！ ”厳選商品が当たる豪華プレゼント”企画に応募。 見事、東京「赤坂四川飯店」陳建一監修 中華料理セット に当選した。年初から続いた負の連鎖もついにピリオドか？
2024.10.11
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本日、酸素ルームサービスデー
毎度恒例、”酸素の日” 本日限り、高気圧酸素ルームが30分1000円(学生500円) 急な温度変化で自律神経が乱れる昨今・・・。 高濃度酸素を取り込み、スッキリしませんか？ 空き時間有り。ご予約受付中です。   […]
2024.10.10
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It is cold
今季初のロングＴシャツを着用。 気温12℃。冷たい北風。今秋一番の冷え込み。 故障せぬよう入念なウォーミングアップ。 身体が温まるまでは、ペースを抑え、徐々にビルドアップ。 冷たい風に晒され、鼻水ジュルジュル。 急な寒 […]
2024.10.10
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new open
16号沿いのユニクロ駐車場に並ぶ謎のコンテナ。 SNS情報によると10月中旬に生ドーナツ専門店が出来るとの事。 北海道発で全国展開中の”ミルクドドレイク”なるお店。 各地で行列の絶えない人気店なんだとか。 近年、スイー […]
2024.10.09
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running in the rain
まだ夜明け前の5時過ぎ。 大粒の雨が、ポツポツ降り出した・・・。 本降りになる前にと、そそくさとジョギングへ。 外は涼しく、走るには快適。土砂降りでなければ、 苦にならない。秋雨前線の南下で、きょうは一日☂予報。 カラ […]
2024.10.08
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