月: 2025年1月
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birthday
あの日は、小雪舞う寒い夜だったなぁ・・・。 20年前のきょう、My sonは生まれた。 本日は20歳のバースデーなり。 先んじて、昨晩は誕生パーティーで外食。 本人の希望で、某回転ずしチェーンへ。 大人としての責任感や […]
2025.01.20
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work hard
土曜恒例、ポイント練習。 本日のMENUは、400m×12本 インターバル走。 気温-3℃の寒冷下、故障せぬよう入念なアップを施し、いざ！ フォームを意識しつつも脱力し、疾走。 それでもラスト数十メートルは乳酸との戦い […]
2025.01.18
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too bad
えっ！ 引退するの？ 今朝の新聞を見て、目を疑った・・・。 ”横綱・照ノ富士引退の意向” との報。 今場所、綱取りの琴櫻はすでに4敗で脱落。 頼みは、豊昇龍のみ！横綱不在じゃ寂しいもんね。
2025.01.17
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very cold
暖かなポカポカ陽気から一転。 午後から、強い北風が吹き荒れる急転ぶり。 変化の激しい空模様に四苦八苦。 今朝も北風強く、向い風に苦しめられた。 間もなく大寒。最も寒さが厳しい頃。 辛抱為所である。
2025.01.16
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work hard
水曜恒例ポイント練習。 今朝は、40分テンポ走実施(4分半/kmで) 姿勢と股関節を使った走りを意識しつつ、9km弱。 無駄に力を入れず、まあまあ良い感じで走れた。 違和感のあった左膝も問題なし。調子goodや。
2025.01.15
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chaotic start
綱取りの両雄、早くも明暗を分ける結果に・・・。 豊昇龍は、一気の寄りで、翔猿を圧倒。 琴櫻は、何も出来ず、阿炎に突き出され、敗戦。 休場明けの横綱も初日に敗れる波乱の展開。 今場所も大いに盛り上がりそう。益々、楽しみや […]
2025.01.14
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work hard
土曜恒例、ポイント練習。 北風冷たい極寒の朝。寒さに負けず、 今朝もしっかりとお務め。 きょうのMENUは、30分テンポ走。 姿勢とフォーム、脱力を意識して7kmちょっと。 心拍も150bpm台で余裕を持って無事完遂。 […]
2025.01.11
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donut
せっかちな性格故、行列は苦手だ。 買い物途中、通りかかったら珍しく人がいない。 これはチャンスと早速購入してみた。 昨年、ユニクロ駐車場にオープンの生ドーナツ専門店である。 意外と重くなく、ミルク感たっぷりのホイップで […]
2025.01.10
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swan has come
一瞬、目を疑ったが間違いなかった！ 先日、ジョギング中、元荒川水門の永代橋を 渡っていた時の事。堰の下流に大きな鳥が2羽浮いている。 立ち止まり、凝視すると白鳥ではないか！？ 随分前、岩槻橋付近にも飛来してきたこともあ […]
2025.01.09
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work hard
水曜恒例、ポイント練習日。 本日のMENUは、8000mテンポ走(4分15秒/km前後で) 寒き朝。故障せぬよう入念なウォーミングアップ。 スピード練用のカーボンシューズを装着し、いざ！ 何だか序盤からキツくて、心拍1 […]
2025.01.08
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