年: 2025年
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work hard
土曜恒例、ポイント練。 夜明け前の暗闇の中、せっせと強化練習。 今朝は、8000m中強度走+120mダッシュ×5本実施。 指先凍る極寒下、ハァハァゼェゼェ駆ける中年男。 きょうも何とか頑張りました。
2025.02.22
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decline
出場辞退ってなんだ？ 3月2日に迫る東京マラソン。 今回も五輪王者、2分台、3分台の記録を持つ 選手多数と豪華な布陣。 そんな中、招待選手の一人、大迫傑選手が欠場の報。 理由は、”出場辞退”との事。故障なのか調整不足な […]
2025.02.21
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I can’t wait for it
4人の日本人がスタメン！？ 3月18日 東京ドームで開催のメジャー開幕戦。 カブスの開幕投手を今永が務めるとの報。 すでにドジャースも山本由伸が決定済み。 大谷も1番･DHの出場が濃厚。 鈴木誠也もクリーンナップでスタ […]
2025.02.20
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本日、酸素ルームサービスデー
毎度恒例、”酸素の日” 本日、高気圧酸素ルームが30分1000円(学生500円) で、入室頂けます。 このお得な機会にぜひ一度！ ご予約受付中です。
2025.02.20
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work hard
今朝は、水曜恒例ポイント練習。 北風冷たい極寒下、スプリントインターバル 200m×10本を実施。体幹と下半身の筋トレ、 入念なアップジョグ後、いざ！ ラスト数本、乳酸地獄に負けず、根性で完遂。 あぁ疲れた・・・。
2025.02.19
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I am stupid
毎度懲りぬ面倒は後回しの悪癖・・・。 レースが終わるまではとサボったツケに辟易。 膨大な事務処理に追われる毎日。 そんな時に限り、診療も多忙で先に進まず。 誰か助けて！
2025.02.18
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I cannot believe it
100ｍを16秒ペース！？ 昨日、バルセロナで開催のハーフマラソンで 驚異的世界記録誕生！ 東京五輪10000ｍ銅メダリストのジェイコブ・キプルモ選手が、 従来の記録を48秒も更新する56分42秒でゴール。 こりゃあ近 […]
2025.02.17
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work a little hard
本日は、ポイント練習日・・・。 回復はしたが、レース直後故、無理は禁物。 今朝は、強度を落とし4分40秒～30秒/kmで、 6000mペース走実施。終始、余裕を持って完遂。 冷え込みも緩み、絶好のランニング日和でした。 […]
2025.02.15
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recovery
ダメージ回復！ ここ2日、しっかり栄養、しっかり睡眠で、疲労抜き。 今朝は、身体の調子に任せ、徐々にスピードアップ。 ラストはキロ4分で、気持ち良くfinish! やっぱり走るってイイネ！
2025.02.14
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groping
今朝もゆっくり5km程度、リカバリージョグ。 レースから2日。脚のダメージもかなり回復し、 意外と快調に走れた。今回、悪天候だったとは言え、 目標に届かず仕舞いでモヤモヤが残る。 只今、次なる目標を模索中ナリ・・・。
2025.02.13
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