年: 2025年

　土曜恒例、ポイント練習。 気温22℃。台風一過のカラッとした晴天。 絶好のランニング日和ナリ。 今朝のMENUは、坂ダッシュ！ いつもの線路沿い激坂で、200ｍ×7本インターバル。 乳酸地獄に耐えつつ、妥協なく完遂。あ […]

　AM4:00起床。 久々の雨。然し、まだ小雨。 台風接近に伴い、徐々に雨脚強まる予報。 故に本降り前に夜明け前の暗がりをjogへ。 街灯がある住宅街を周回。中強度で8km。 この程度の雨なら、むしろ涼しくて快適ナリ。 […]

　大逆転で、メダル王手！ 世界バレー準々決勝でフルセットの末、見事 オランダを撃破。平均身長10cm以上も高い相手に 粘りに粘って逆転勝利。ネーションズリーグでは、 惜しくも4位。今回こそは悲願のメダル獲得へ・・・。 期 […]

　水曜恒例、ポイント練習。 湿気なく、北寄りの風が吹き、意外と涼しい朝。 絶好のランニング日和ナリ。 今朝のMENUは10kmビルドアップ走。 大型物流倉庫の日陰を周回。5分/kmから、ラストは 4分/km前後でfini […]

　史上、最も暑い夏。 3か月の平均気温が平年より2.3℃も上昇！？ そんな中で、先月の総走行距離は、306.63km。 上半期、肋骨骨折で長らくのブランク。 やっと目標である300km超え達成。 来月のレースに向け、さら […]

　久々、派手に転倒・・・。 昨朝のジョギング中、段差につまずき転んだ。 ハイペースだった故、損傷激しく、 手足に無数の擦過傷、右大腿打撲、手指の靭帯損傷。 最も酷いのが頚部痛。軽く頭を打ったので、首に力が入ったのだろう。 […]

　土曜恒例、ポイント練習。 昨日と一転、早朝から蒸し暑い・・・。 暑さに負ケズ、怠け心に打ち勝ち、坂ダッシュ敢行。 線路脇の激坂までアップジョグし、200ｍ×7本インターバル。 ラスト数本は乳酸地獄も何とか粘って完遂。 […]

　毎度恒例、”酸素の日” 好評の酸素ルームがお得な一日。 大人30分1000円、学生500円で入室OK. 夏の暑さでバテぎみの方々、酸素でスッキリしませんか？ 空き時間有り。電話にて予約受け付け中です。

　彼は、日本でもっとも成功した外国人レスラー。 その圧倒的なパワーと突進力で、暴れまわる無骨なキャラ。 盟友･ブロディとのコンビは、私の大好きなタッグチームのひとつだ。 きょうは、スタン･ハンセンの誕生日。 我ら昭和のプ […]

　蒸し暑さが緩和され、快適な朝。 昨晩、久々の夕立があったせいか？ 風が涼しく、心地良い。今朝は絶好のランニング日和。 ジョギングのつもりが、ついついペースアップ。 ラストは、4分半/kmまで上がり、気持ち良くfinis […]