年: 2025年

　水曜恒例、ポイント練習。 今朝のMENUは、久々の20分閾値走。 設定は、暑さを考慮し4分10秒/km前後で実施。 ジャンピングスクワット30回で臀部、大腿部に刺激を入れ、 ノンカーボンのクッションシューズを装着し、い […]

　秋の大会シーズンに向け、日々練習。 異例の暑さで、なかなか距離を稼ぐのが困難。 故に質を重視し、中強度のジョグやビルドアップ走、 坂ダッシュ等の頻度を増やしている。幸い、故障なく 走れているが、発汗大でコールドドリンク […]

　”ランニング中にクマに襲われ、顔にケガ ” 北秋田市の国道をランニング中の60代男性が襲われたとの報。 また、秋田新幹線こまちがクマと衝突し、 影響で40分の遅れが生じた・・・とか。 秋田県内で相次ぐ深刻なクマの被害報 […]

　土曜恒例、ポイント練習。 今朝は、8000ｍ閾値走実施 (設定4分20秒/kmで) 台風の影響か？ 早朝から、ハンパない蒸し暑さ。 上半身と体幹の筋トレ後、スピード練用のシューズを履き、いざ！ 序盤にペースが上がらない […]

　ついに日米通算200勝に王手！ 4月以来となる今季2勝目を挙げたマー君こと田中将大。 3ヶ月に亘る2軍調整からの復活の199勝目。 次回登板は28日のカープ戦を予定。 プロ入り19年目にして金字塔なるか！？ 乞うご期待 […]

　いよいよ本日は、準決勝！ 注目は、優勝候補･横浜を破り、波に乗る県岐阜商。 土地柄、関東勢を応援したいところだが、 根っからの判官贔屓。公立で唯一勝ち残る県岐阜商に ついつい肩入れ。今年、野球部創設100周年のメモリア […]

　毎度恒例、酸素の日。 本日限り、大人30分1000円、学生500円ナリ。 このお得な機会にぜひお試しを！ 空き時間有ります。電話にて予約受付中です。

　水曜恒例、ポイント練習日。 MENUは、先週同様に坂ダッシュで、 秋のレースに向け、しっかり土台作りナリ。 ジャンピングスクワットで下半身に刺激を入れ、 いつもの坂道で、200m×7本のインターバル。 粘りに粘って、ラ […]

　明らかに寝不足である・・・。 夜中まで蒸し暑く、目が覚めることしばしば。 寝室にエアコンがない故、扇風機を回し、窓全開。 然し、この二晩は寝苦しさで、安眠不可。 お盆過ぎても暑さは治まる気配がない。 どうしたもんじゃろ […]