月: 2026年8月

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    work hard

     土曜恒例。ポイント練習。 昨晩から今朝にかけ、長時間の事務作業。 腰が痛過ぎて、無理せず6000mビルドアップ走実施。 途中から、痛み緩和し、ラストは4分前後/kmでfinish. 無理せず、サボらず、ぼちぼち頑張りま […]

    2026.08.01

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