年: 2019年

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    slowly in the morning

    　My wifeは、現在、PTA全国大会の為、京都出張中。←勿論、観光込み 母親不在を良い事に、普段早起きのMy sonは9時過ぎ起床・・・。 雨降り故、日課のjoggingもOffの体たらく・・・。 宿題は終 […]

    2019.08.23

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    cross training

    　ここ数ケ月の走り込みか積年の疲労か？ 足首周囲の不調が続く・・・。o(T^T)o 走れなくもないが、ちょっと無理をすれば悪化の一途。(;^_^A そこで、数シーズン振りにクロストレーニングにトライ。＼(;ﾟ&nabla […]

    2019.08.22

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    forest adventure

    　家族旅行中に訪れたアウトドアパーク・フォレストアドベンチャー。 従来のアスレチックと違い、自然の森をまんま活かしたレジャー施設。 樹上に設置された様々な障害をクリアする難度の高いアスレチック。 命綱で固定されているとは […]

    2019.08.20

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    highland training 3

    　山は、兎に角、登ったもん勝ち。平地では追い込み切れぬ 心肺と脚筋を強化出来る一石二鳥のトレ。ヾ(;´▽｀A“ 10％超の斜面が続く激坂をハァハァゼェゼェ粘って走る。 約7km登り切り、標高180 […]

    2019.08.18

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    highland training 2

    　GPSウォッチをONし、細かいピッチで傾斜を上る。 木々に覆われた静かな林道。途中、幾度となく鹿の群れに遭遇。 スタート直後から、ハァハァ、息の上がりが早く、苦しい。←さすが高地 徐々に傾斜がきつくなる上、足 […]

    2019.08.17

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    highland training

    　今夏も盆休みを利用し、恒例の高地トレーニング敢行。 標高1500ｍに位置する長野・蓼科高原へ家族旅行を兼ねて。 埼玉とは別次元の涼しさで、早朝に至っては15度前後!?Σ(Дﾟ;/)/ AM4:30起床。Ｔシ […]

    2019.08.16

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    restart

    　4日間の休暇を経て、本日より診療再開致します。 ゆっくり静養し、体調バッチリ・・・にはあらず、 むしろ、連日に亘る暑熱下の走り込みでヘロヘロ状態・・・。(;^_^A 時間あらば、やたら理由をつけて走りたがるのは、ランナ […]

    2019.08.15

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    rebirth

    　花が終わり、落葉し、半ば枯れ木と化していた ハイビスカスが見事、復活。Σ(Дﾟ;/) 青々した葉が生い茂げ、昨日、再びオレンジの花を咲かせた。 新たに3つほど蕾もつけ、近々開花予定・・・。 植物の生命力って […]

    2019.08.10

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    soon to open

    　当院前通り沿いに現在、建築中のセブンイレブン。 8月29日(木)am7:00オープンとの事で、 先程、オーナーの方が、お暑い中、開店の挨拶に。 ご丁寧に無料券付きのチラシを束で置いていかれました。 然しながら、懇意にす […]

    2019.08.08

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    patience

    　連日の猛暑・・・。 埼玉県内、高温注意報発令中。ヾ(;´▽｀A“ 危険な暑さ。当然、人通りも少ない・・・。(;^_^A ここ数日、日中、強烈な眠気に襲われる私。∑(*´◯`ﾉ […]

    2019.08.07

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