月: 2022年6月
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report
6月もきょうで終わり。 今月の月間走行距離は、320.77km. 走行時間26時間31分14秒、平均速度12.1km/h. どうにか月間300kmの目標クリア。 然し、梅雨明け後の暑さで、激しい消耗・・・。 アラフィフ […]
2022.06.30
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really hot
水曜日の朝は頑張る練習日。 早、梅雨明けし、真夏の日差し・・・。 故に練習開始時刻を早め、まだ涼しい内に。 筋トレ後、20分閾値走(4分/kmで)+100mダッシュ×10本。 ダウンジョグを含め、10kmちょっと。 […]
2022.06.29
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early morning
只今、午前6時。 10kmのjogを終え、シャワーを浴び、プロテインを飲んで、 パソコンに向かっている。 ”関東甲信梅雨明け”の報。早朝からジリジリ真夏の日差し。 故に今朝から、4時半スタートに時間変更。 もう6時過ぎ […]
2022.06.28
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hitting machine
予想外の決断にびっくり仰天！ 古巣・西武復帰か資金力豊富なソフトバンクの2択。 早くから獲得意向の西武入団が濃厚かと思ったが・・・。 まさかの広島入団と今朝のスポーツ紙一面。 これまで12球団唯一、FA選手獲得がない育 […]
2022.06.27
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sweltering day
梅雨明けしたかのようなクリアな澄んだ空。 AM5:00 やや強い南風吹く、蒸し暑い朝。まるで、真夏のよう。 日除けの帽子にサングラスを装着し、jogへ。 右下腿の張り強く、ポイント練回避し、Eペースで。 今朝は、緑に覆 […]
2022.06.25
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labyrinth
あれ？ 農家の敷地じゃん。 えっ？ こっちは行き止まりかよ～。 岩槻在住18年。毎朝のjogで、走り尽くしたと思いきや、 然に非ず。今朝のjogで、よもやの迷子。 巡り巡って、やっと勝手知ったる県道へ・・・。 まあ距離 […]
2022.06.24
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period
フルセットの熱戦の末、惜敗・・・。 My sonの高校バレー生活が幕を閉じた。 昨日、高校総体予選準々決勝にて、ライバル校に競り負け。 幼き頃から、運動音痴で鈍臭かったMy son. 愚痴や泣き言をこぼしつつも、強豪校 […]
2022.06.23
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work hard
今朝はポイント練習。 メニューは7000ｍペース走＋120ｍダッシュ×10本。 臀部、大腿部の加圧トレで、下半身を追い込んだ後、いざ！ シューズはNIKEの厚底。ペースは4分20秒/km～4分10秒/kmで。 霧雨でG […]
2022.06.22
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caution！
ここ数日、早朝から湿気で蒸し蒸し。 帽子にサングラス、タンクトップの完全真夏仕様。 それでも、朝練後は滝汗で、グッタリ・・・。 冷水シャワーが、超気持ち良い。 まだ暑熱馴化前。熱中症に厳重警戒です！
2022.06.21
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Don’t make a fuss
声からして、小学校低学年か。 大声で叫び回り、ジャンケンに鬼ごっこ。 PM9:30 翌日は学校のはずだが・・・。 朝が早い私は、もう寝ている時間である。 親は何をしているのか？場所と時間を弁えろ！
2022.06.20
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