年: 2022年
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report
ほぼ設定通り。満足の走り！ 昨朝のポイント練は、20分閾値走+120m×8本。 4:10/km,4:08/km,4:06/km,4:01/km,3:59/kmで計5km. 最大心拍も169bpmと意外と余裕があった。 […]
2022.07.21
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bud
あれ？ 蕾がついてる。 待合室のハイビスカスの鉢植え。 手入れが悪いせいか、ここ2年、花が咲かない。 昨朝、ふと見ると、蕾発見！しかも3つも！？ 恩人から頂いた大切な植物。夏を彩る花。 開花が待ち遠しいなぁ。
2022.07.20
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be proud
スタート時間、気温１０℃ .(低っ！) 前日の男子に続き、絶好のコンディション。 序盤から、アフリカ勢がハイペースで飛ばす飛ばす。 チームメイト２人がコロナ感染で、孤立無援の松田選手。 終始、単独走を強いられる厳しい展 […]
2022.07.19
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world athletics
世界陸上開幕！ 一応、市民ランナーの端くれ。楽しみでならぬ。 さて、土曜恒例、ポイント練習。 今朝は閾値走。霧雨降り、涼しく絶好のコンディション。 最初の1kmが余りに遅く、追加で6000mを4分10秒/km前後で。 […]
2022.07.16
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come back
何と1082日ぶりの白星！？ 2019年の開幕投手を務めたサウスポー。 心臓疾患、左肘痛、コロナ感染・・・、 苦難を乗り越え、首位ヤクルト相手に5回1失点の好投。 亡くなった盟友、木下も天国で喜んでるに違いない。 ドラ […]
2022.07.15
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full marks
井岡の完封、完勝である。 初回からプレッシャーを掛け、ペースを掌握。 抜群の距離感と小刻みなステップワーク。 鋭いジャブにコンビネーション。 一度敗れた指名挑戦者に何もさせず、巧さを証明。 念願の統一戦に向け、弾みをつ […]
2022.07.14
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running in the rain
久々のシャワーラン。 身体が冷え、夏は雨中のjogが意外と快適。 今朝は、水曜恒例のポイント練習。 8000mビルドアップ走+120ｍダッシュ×8本。 所々の深い水溜まりに苦戦したが、妥協せず完遂。 達成感は一入。あぁ […]
2022.07.13
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don’t miss it！
マニア垂涎の屈指の好カード！ ノーシード同士故、実現した2回戦では、もったいない試合。 名将・本多監督率いる春日部共栄。 一方、野村ID野球を継承する黒坂監督率いる昌平。 この後、県営大宮の第1試合、9時プレイボール。 […]
2022.07.12
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summer tradition
高校野球地方大会が開幕。 当院通院中のＯ君が開会式直後の開幕戦に出場。 貴重な追加点に絡む安打を放ち、勝利に貢献！ 最後の夏。回復し、ギリギリ間に合って良かった。 次戦はAシード校。健闘を祈る！
2022.07.11
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practice hard？
今朝はポイント練習。 疲労度と暑さを鑑み、強度は抑えめ。 アラフィフの老体。仕事に影響せぬように・・・。 8000mペース走。設定は4分半/km程度で。 平均心拍140bpm. 最大心拍158bpm. 余裕度はあったが […]
2022.07.09
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