年: 2022年

　本日の総会を以て、任期満了につき、退任。 PTA役員に始まり副会長、会長そして顧問と歴任。 私と真逆の社交家で、頼まれたら嫌とは言えぬ姉御肌。 更には、My son所属バレー部の会計係も兼任。 ”別に好きでやってる訳じ […]

　早朝、起床直前に左下腿部が痙攣。 冷えもあろうが、おそらく疲労の蓄積。 GW期間、週末の走り込み、水曜毎のポイント練習。 アラフィフの老体には、ややオーバーワーク・・・。 練習も大事だが、リカバリー戦略はもっと大事。 […]

　大概、月火は筋肉痛に襲われる。 週末の空手稽古のダメージは言わずもがな。 自主稽古で、拳を鍛えるべく、巻き藁突き。 心肺と背筋群を鍛えるべく、サンドバッグの乱打。 おまけに拳立て、指立て伏せを限界まで・・・。 何故、そ […]

　My GARMINによると、ラスト1kmで見事な垂れっぷり・・・。 誤作動じゃないの？自分としては、しっかり粘れたと思ったけど。 先週に続き、今朝のポイント練は20分閾値走敢行。 4:04/km,3:42/km,3:5 […]

　もやもやが晴れ、一時の解放感に浸っている。 なんだかんだ先延ばししていた懸案をようやく解決。 相も変わらず、面倒は後回しの悪癖。 日々の忙しさを言い訳に自分を棚に上げる体たらく。 悔い改め、今年こそは改善したいのだが・ […]

　ロングの走り込みで脱水したのか？ 真夜中、異様な喉の渇きで目が覚めた。 階下へ降りるとリビングに灯りが・・・？ 部屋では、my daughterが座してスマホに熱中。 AM2:00.だぞ。 夜更かしにも程がある。さっさ […]

　南風強い暖かな雨。ちょっとブルー・・・。 着帽、長袖Ｔ、ハーフスパッツ、ワークマン厚底装着。 憂鬱な気分を振り払い、気合とともに、えいやっ！ 意外と雨脚強く、路面はスリッピー。 水溜まりを避け、滑らぬようピッチ走法でE […]

　どうやら廃車が濃厚・・・。 横転し、窓ガラスは割れ、ボディは大破との事。 昨日、My wife & daughterが、交通事故の被害。 信号ない十字路。一時停止を怠ったシニアドライバーに 真横から突っ込まれた […]

　東浜がノーヒットノーラン達成！ 言わずと知れた沖縄出身で、甲子園の優勝投手。 今年は沖縄の年か？ 朝ドラは沖縄が舞台。 5/15は、本土復帰50周年のメモリアル。 同じく沖縄出身の山川穂高も記録的ペースで本塁打量産中。 […]

　今朝は、水曜恒例のポイント練習日。 メニューは、20分閾値走+200m×5本流し。 乳酸除去能力向上及びスピード持久力強化が狙い。 下半身の筋トレをし、憂鬱な気分に喝を入れ、いざっ！ ラップタイムは、4:11、3:53 […]