月: 2024年8月
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work hard
AM5:00 気温25℃。 幾分、涼しい朝。絶好のランニング日和ナリ。 水曜恒例、ポイント練習日。今朝は、現状把握すべく 5000mTT敢行。キロ4分で、どこまで押せるか、果たして？ 結果は20分10秒で及第点か。後半 […]
2024.08.21
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raccoon dog
日曜日の夕刻。私は槻の森を走っていた。 お祭りの日とあってか？公園内は閑散とし、ほぼ貸し切り状態。 気兼ねなく、気分良く走っていると、目の前に何か生き物が・・・。 何とタヌキである。彼は逃げる様子もなく、ゆっくり闊歩。 […]
2024.08.20
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unbelievable
いやぁ～、ハッサン凄かったなぁ・・・。 今更ながら、パリ五輪の振り返り。 東京五輪では、1500ｍ銅、5000ｍ金、10000ｍ金。 今回は、5000ｍ銅、10000ｍ銅、そしてマラソン金。 10日間で、3種目計62. […]
2024.08.19
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work hard
台風一過で爽やかな朝。 絶好のランニング日和ナリ。 今朝のポイント練は、8000mビルドアップ走。 股関節周りのアクティブストレッチを入念に施し、 4分半/kmからスタート。徐々にペースを上げ、 ラスとは4分/km切り […]
2024.08.17
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Typhoon is coming
AM4:00 外は土砂降りの雨・・・。 室内にて、加圧トレーニング実施し、様子見。 雨音が治まったのを見計らって、急いでjogへ。 湿気はあるものの北寄りの風が涼しく、快適なランニング。 きょうは、一日荒天の予報。災害 […]
2024.08.16
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reopen
夏季休暇明け、本日より診療再開します。 私はといえば、休み中も規則正しい毎日。 4時起床→ジョギング→高校野球観戦→ジョギング →21時就寝のスケジュール。おかげで、しっかり距離も踏め、 体重60kgと過去イチの軽量ボ […]
2024.08.15
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work hard
早朝から、金メダルラッシュに興奮！ そのままのテンションで、ポイント練へGo！ 今朝は、6000mペース走(設定4分10秒/km) 風があり、意外と爽やかだったせいか？ 序盤から調子良く、ほぼ設定通り。 ラストはペース […]
2024.08.10
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I hope so
たった今、wifeを駅まで送って来た。 wifeは、全日本クラブカップの出場で遥々、奈良へ遠征。 クラブ日本一を懸け、全国から48チームが集結。 然し、満身創痍のアラフィフ。結果はどうあれ、怪我なく、 無事なる帰還を願 […]
2024.08.09
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new monster
”最高に楽しい6分間でした。” は、名前の由来となったシドニー金メダリストへの オマージュか？ 第1ピリオドを終え、0-2. 第2ピリオド開始早々、猛攻を仕掛け、5-2で逆転の金。 世界の猛者が揃う層の厚い階級で頂点の […]
2024.08.08
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