月: 2019年8月

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    easy jog

     夜明け直後、東の空は綺麗な朝焼け。 今朝は、畦道3往復。計10kmのeasy run   ペースは、5分/km前後で。\(;゚∇゚)/ 気温はそうでもないが、湿度高く、発汗量大。(;^_ […]

    2019.08.30

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    bad condition

     すっかり回復したつもりでいたが・・・、o(^▽^)o 先週あたりから、古傷のアキレス腱痛が再発。(T△T) 今月は猛暑を言い訳に大して距離も踏んでおらず、 無理をした覚えは全くない・・・。←経年劣化、老化現象 […]

    2019.08.29

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    UMA

     脚への負担を考慮し、畦道jogを始めて早2年・・・。 黄金色の稲穂が頭を下げ、もう間もなく稲刈りだろう。 田圃や用水路には多種多様な生き物たちが生息。 キジ、サギ、カワウ、カワセミ・・・など野鳥のオアシスだ。 一昨日前 […]

    2019.08.28

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    crusher

     それは約束組手の最中に起きた。 素早く踏み出し、上段を突いた瞬間、 バキッ! 激しく、前腕部を跳ね上げられた・・・。 激痛と同時に完全に腕を殺された。(T_T) 高校空手部2年のRクン。お世辞にも強いとは言えないが、 […]

    2019.08.27

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    entry

     毎秋、春日部市で開催の空手道選手権。 先週、道場一の猛者・Y師範より、組手での出場を打診され、 熟慮の結果、一般有段・形の部にエントリー。←やっぱり怪我が怖いので 勿論、出るからには入賞が目標。(#`Д&ac […]

    2019.08.26

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    slowly in the morning

     My wifeは、現在、PTA全国大会の為、京都出張中。←勿論、観光込み 母親不在を良い事に、普段早起きのMy sonは9時過ぎ起床・・・。 雨降り故、日課のjoggingもOffの体たらく・・・。 宿題は終 […]

    2019.08.23

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    cross training

     ここ数ケ月の走り込みか積年の疲労か? 足首周囲の不調が続く・・・。o(T^T)o 走れなくもないが、ちょっと無理をすれば悪化の一途。(;^_^A そこで、数シーズン振りにクロストレーニングにトライ。\(;゚&nabla […]

    2019.08.22

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    forest adventure

     家族旅行中に訪れたアウトドアパーク・フォレストアドベンチャー。 従来のアスレチックと違い、自然の森をまんま活かしたレジャー施設。 樹上に設置された様々な障害をクリアする難度の高いアスレチック。 命綱で固定されているとは […]

    2019.08.20

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    highland training 3

     山は、兎に角、登ったもん勝ち。平地では追い込み切れぬ 心肺と脚筋を強化出来る一石二鳥のトレ。ヾ(;´▽`A“ 10%超の斜面が続く激坂をハァハァゼェゼェ粘って走る。 約7km登り切り、標高180 […]

    2019.08.18

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    highland training 2

     GPSウォッチをONし、細かいピッチで傾斜を上る。 木々に覆われた静かな林道。途中、幾度となく鹿の群れに遭遇。 スタート直後から、ハァハァ、息の上がりが早く、苦しい。←さすが高地 徐々に傾斜がきつくなる上、足 […]

    2019.08.17

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