月: 2019年5月
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professional
隣接の駐車場が凹み、傷み酷く、一昨日に舗装を実施。 AM9:00工事開始でPM1:00過ぎに終了の早業！Σ(Дﾟ;/)/ 作業員6名の統率のとれた連係で無駄一つない仕事ぶりは見事。 ユンボ、ブルドーザ、ロー […]
2019.05.31
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heat stroke
陽の高くない時間帯が勝負。AM４:３０スタート。 平均４分４０秒/km、速めのEペースで20ｋｍ走。 調子はgood! まずかったのは、その後・・・。(;^_^A 道場は、トタン屋根のプレハブ。過酷な高温下で空手の稽古 […]
2019.05.27
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mail order
週末に修学旅行が迫るMy son. 近年、荷物は事前送付。故に昨晩、せっせと荷造り。 便利な世になった・・と半ば、呆れつつも感心していたら、(;^_^A 更なる驚き！土産も「おみやげ宅配便」なるパンフから、 出発前に注 […]
2019.05.23
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weakness
せっかちな性格故、ゆっくり長くが苦手。(;^_^A 普段のjogもいつも自然とビルドアップしハァハァゼェゼェ。o(T^T)o しかし、マラソンの”いろは”はLSD(ロングスローディスタンス)。 […]
2019.05.20
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bug
毎度、ジョギングの話で恐縮です。←他にネタがない！ 心地良い風吹く爽やかな朝が続き、自然とペースもアップ。 多少の疲労感はあれど、故障も無く、調子はまあまあ。 しかし、日毎増える羽虫の大群には辟易・ […]
2019.05.17
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good workout
先週、いち早くさいたま市民優先枠を利用し、 第5回さいたま国際マラソンにエントリー。 記録の狙い易い、同時期のつくばマラソンと迷ったが、 ”より厳しい方を選べ！”が、mentorの教え。(#｀ […]
2019.05.15
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pheasant
羽虫の襲撃にめげず、o(T^T)o 相変わらず、畦道のjogを敢行する日々・・・。 暖かさが増し、動植物の勢いもより活発に。 今朝も２羽の雄キジを発見。Σ(Дﾟ;/)/ 色鮮やかな緑と赤が田圃の畔に良く映え […]
2019.05.14
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trouble
皐月になり、jogに最適な爽やかな朝が続き、調子もgood! しかし、いくつか問題発生・・・。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ 田圃に水が入って以降、マイコースの畦道に羽虫の群れが舞う。 眼球や口内粘膜に貼りつき、苦痛極 […]
2019.05.09
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training week
ノープランだった今回のGW 家族サービスの必要もなく、専らrunningに費やせる幸運。o(^▽^)o 普段出来ないロング走を中心にじっくり走り込み、土台のベースアップ。 充実した強化訓練が出来ました。＼(;ﾟ&nab […]
2019.05.07
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new age
新時代の幕開け！ 新たな決意のもと、さっそくのポイント練習と意気込むも (#｀Д´)ﾉ 降雨により、マイコースの畦道が使えず、予定変更。o(T^T)o キロ4分半のペース走10ｋｍ+レースペース走2ｋｍを […]
2019.05.01
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