月: 2019年5月

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    professional

     隣接の駐車場が凹み、傷み酷く、一昨日に舗装を実施。 AM9:00工事開始でPM1:00過ぎに終了の早業!Σ(Д゚;/)/ 作業員6名の統率のとれた連係で無駄一つない仕事ぶりは見事。 ユンボ、ブルドーザ、ロー […]

    2019.05.31

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    heat stroke

     陽の高くない時間帯が勝負。AM4:30スタート。 平均4分40秒/km、速めのEペースで20km走。 調子はgood! まずかったのは、その後・・・。(;^_^A 道場は、トタン屋根のプレハブ。過酷な高温下で空手の稽古 […]

    2019.05.27

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    mail order

     週末に修学旅行が迫るMy son. 近年、荷物は事前送付。故に昨晩、せっせと荷造り。 便利な世になった・・と半ば、呆れつつも感心していたら、(;^_^A 更なる驚き!土産も「おみやげ宅配便」なるパンフから、 出発前に注 […]

    2019.05.23

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    weakness

     せっかちな性格故、ゆっくり長くが苦手。(;^_^A 普段のjogもいつも自然とビルドアップしハァハァゼェゼェ。o(T^T)o しかし、マラソンの”いろは”はLSD(ロングスローディスタンス)。 […]

    2019.05.20

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    bug

     毎度、ジョギングの話で恐縮です。←他にネタがない! 心地良い風吹く爽やかな朝が続き、自然とペースもアップ。 多少の疲労感はあれど、故障も無く、調子はまあまあ。 しかし、日毎増える羽虫の大群には辟易・ […]

    2019.05.17

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    good workout

     先週、いち早くさいたま市民優先枠を利用し、  第5回さいたま国際マラソンにエントリー。 記録の狙い易い、同時期のつくばマラソンと迷ったが、 ”より厳しい方を選べ!”が、mentorの教え。(#` […]

    2019.05.15

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    pheasant

     羽虫の襲撃にめげず、o(T^T)o 相変わらず、畦道のjogを敢行する日々・・・。 暖かさが増し、動植物の勢いもより活発に。 今朝も2羽の雄キジを発見。Σ(Д゚;/)/ 色鮮やかな緑と赤が田圃の畔に良く映え […]

    2019.05.14

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    trouble

     皐月になり、jogに最適な爽やかな朝が続き、調子もgood! しかし、いくつか問題発生・・・。Σヽ(゚Д゚○)ノ 田圃に水が入って以降、マイコースの畦道に羽虫の群れが舞う。 眼球や口内粘膜に貼りつき、苦痛極 […]

    2019.05.09

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    training week

     ノープランだった今回のGW 家族サービスの必要もなく、専らrunningに費やせる幸運。o(^▽^)o 普段出来ないロング走を中心にじっくり走り込み、土台のベースアップ。 充実した強化訓練が出来ました。\(;゚&nab […]

    2019.05.07

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    new age

     新時代の幕開け! 新たな決意のもと、さっそくのポイント練習と意気込むも (#`Д´)ノ  降雨により、マイコースの畦道が使えず、予定変更。o(T^T)o キロ4分半のペース走10km+レースペース走2kmを […]

    2019.05.01

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