年: 2024年

　関東も梅雨入り間近か？ 今朝は、久々のシャワーラン。 昨日の2部練の疲労感あり、リカバリージョグ。 5分半/km前後で、40分。意外と涼しく、快適でした。 さあ、今週も頑張っていきまっしょい！

　毎度恒例、”酸素の日”。 本日限り、通常30分1500円が1000円(学士500円) ご予約はお電話にて。 ご利用お待ちしています。

　土曜日恒例、頑張る練習日。 今朝は、6000ｍペース走(設定4分15秒/km) 故障明け故、少々設定は抑え目で。 無理すると、すぐ故障の悲しき中年ランナー。 何とか設定クリアで完遂し、ホッと安堵。きょうも頑張ったぞ。

　カード3連敗を何とか阻止・・・。 地元名古屋で球団通算5000勝のメモリアル！ エース柳の好投、ビシエドの今季1号で快勝のドラゴンズ。 きょうから、交流戦首位の楽天との3連戦。 先発はベテラン涌井。打線の援護を大いに期 […]

　フルセットの熱戦を制す、逆転勝利！ 平均身長2ｍ超!? 五輪予選を全勝突破の強豪ドイツが相手。 強烈なサーブと高さに苦しむもラストは底力を発揮。 福岡ラウンドを連勝し、明日は、世界1位のポーランド戦。 パリでメダルを争 […]

　多数のBirthday message有難うございました。 53歳、益々頑張ります。さて、本日はポイント練習日。 若き日のスピードを取り戻すべく、 スプリントインターバル 200ｍ×10本敢行。 下半身の筋トレ、入念な […]

　いい感じで、仕上がりつつある。 最近、筋トレの負荷を上げた。 オールアウトまで追い込み、毎度翌日は筋肉痛。 弱点の肩もメロンとはいかぬが、夏ミカン程度に プロテインの摂取量、頻度を共に増やした。 別に何かを目指している […]

　朝から嬉しいニュース！ 全米女子オープンで、笹生優花ちゃんが見事、優勝！ 自身2度目の全米制覇は、最年少且つ日本人初の快挙！ 不調から復活を果たした渋野日向子ちゃんも単独2位となり、 日本人のワンツーフィニッシュ！ 朝 […]

　古傷のアキレス腱の調子が悪い。 故に今朝のポイント練は、回避・・・ と思ったが、やや強度を落として敢行。 6000ｍペース走(設定4分20秒/km)+120m流しを5本。 途中、突然の大雨に見舞われるも、設定通りクリア […]

　時計を見ると、午前2時16分。 数日前の深夜に続き、再びの地震。 大した揺れではないが、このところ頻繁だ。 割と敏感な質で、就寝中でも大概、目が覚める。 能登半島の震災から始まった2024年。 防災意識を忘れちゃいかん […]