年: 2024年

　本日、20日は毎度恒例 ”酸素の日” 通常30分1500円が1000円(学生500円)のお得な日。 未体験の方、この機会にぜひ一度！ ご利用お待ちしています。

　今朝は、土曜日恒例ポイント練習。 日差しは強いが、風が涼しい絶好のランニング日和。 股関節周りの筋トレで刺激入れ、御ニューの厚底を履き、いざ！ menuは、6000mペース走。設定は、4分半/km前後で。 姿勢と真下へ […]

　世界ランク1位を撃破！ 女子バレー ネーションズリーグ トルコ大会の初戦。 ランク9位の日本がフルセットの末、トルコに勝利。 パリ五輪出場をかけた最後の戦い。 強豪相手に幸先良い白星発進。出場枠は残り5枠。 この勢いで […]

　風が心地良い爽やかな早朝。 今朝はポイント練習。menuは8000mビルドアップ走。 下ろし立ての御ニューの厚底でテンションアップ。 格安のバーゲン購入だが、さすがはASICS.  軽いし、跳ねるし、実に高性能。ラスト […]

　まさかの大金星！ レギュラーシーズンわずか4敗の千葉相手に連勝。 越谷アルファーズが、悲願のB1リーグ昇格。 先日、会場に応援に行ったチームの快挙だけに にわかファンの私も嬉しい。 　来季はNBAプレイヤー渡邊雄太もB […]

　波乱の幕開け！ 大相撲夏場所初日。まさかの横綱大関総崩れ！ 先場所は新入幕の尊富士が優勝。平幕力士の躍進が目立つ昨今。 番付が意味を成さぬ下剋上の戦国時代に・・・。 上位陣の大いなる奮起に期待。

　徐々にではあるが、スピードが戻ってきた！ 復帰当初は、6分/kmペースで息も絶え絶え。 ものの数kmで、脚が痙攣する体たらく・・・。 然し、GW中の2部練と股関節周りの強化が功を奏し、 復活への足掛かり。5分/km前後 […]

　夕べ、珍しく愛娘が厨房に・・・。 my wifeが激しい眩暈と嘔吐でダウン。 気圧低下、急な冷え込みによる天候変化。 自律神経が乱れ、持病の眩暈が再発した模様。 今朝は、日課のジョグ、飯炊きに洗濯で忙しかった。 寒暖差 […]

　毎度恒例、”酸素の日” 本日限り、酸素ルームが1000円(学生500円). 寒暖差激しく自律神経乱れる昨今。 高濃度酸素で、整えませんか？ 空き時間有り。予約受付中です。

　細かい雨。気温10℃。冷たい朝。 昨日は、謎の体調不良でポイント練習回避。 今朝、改めて出直しのトライ。 menuは、6000ｍビルドアップ走。 5分/kmで入り、徐々にペースアップ。 ラストは、ほぼ全力の3分半/km […]