月: 2025年3月
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work hard
水曜恒例、ポイント練習。 今朝は、定番の20分閾値走(設定4分5～10秒/km)実施。 雨上がり、暖かな朝。絶好のランニング日和ナリ。 濡れた路面故、曲がり角で、転ばぬように気を付けつつ、 何とか設定通り、無事完遂。妥 […]
2025.03.12
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daughter’s cooking
海鮮をふんだんに使ったシーフードカレー。 魚介の旨味とコクがつまって、実に美味しかった。 普段、炊事は一切しない愛娘の手料理。 間もなく、一人暮らしを始める故、にわかじこみで調理実習。 さて、今度は何を作るのか？ 楽し […]
2025.03.11
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I am so excited
昨夏、甲子園ベスト8の強豪。 昨秋、近畿大会では大阪桐蔭に勝利し、 140km/h超える本格右腕の2枚看板・・・。 我が埼玉の浦和実業の対戦校が、滋賀学園に決まった。 上記の通り、明らかに格上の相手。 何とか接戦に持ち […]
2025.03.10
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work hard
土曜恒例、ポイント練習。 今朝も氷点下で、真冬並みの冷え込み。 寒さに負ケズ、せっせとスピード強化！ 本日は、60秒ダッシュ×15本 (rest 1分jog)のファルトレク。 ラスト数本の乳酸地獄に耐えつつ、何とか完遂 […]
2025.03.08
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renewal open
本日10時より、新装開店。 4ケ月もの長き改装期間を経て、ついに・・・。 きょうも早朝まで、清掃業者が入り、開店準備。 近所の定食屋 ”やよい軒” が、ロゴや外装も新たにリニューアル。 早速、行かねばなるまい。
2025.03.07
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I am lonely
” 戸田市民になりました “と愛娘からのメール。 新社会人として、来月より一人暮らしを始める愛娘。 昨日、役場にて無事、転入手続きを完了との事。 親バカであるが、立派に育ったなぁという誇らしさの一方で、 寂 […]
2025.03.06
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work hard
水曜恒例、ポイント練習。 幸い、深夜、雨に変わり、積雪回避。 気温が低い故、少々、歩道凍結も走りには影響なし。 今朝は、スプリントインターバル 120mダッシュ×16本 実施。 指先凍る寒冷下も頑張るアラフィフなり。
2025.03.05
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this is unbelievable
現在、外は大雪・・・。 昨日は、20℃を超える異様な暖かさ。 一転して、きょうは昼過ぎから雪！？ 初夏から冬へ逆戻り。こんな事ってあったろうか？ 身体がついていけないよねぇ・・・。
2025.03.03
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work hard
土曜恒例、ポイント練習。 今朝は、気温4℃。無風。絶好のランニング日和。 お気に入りの厚底で、6000ｍ閾値走実施。 設定は、4分10～15秒/kmにて。 暖かいせいか？ 脚の回転も良く、ハイピッチで終始。 最後まで、 […]
2025.03.01
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